Jugoterapia
"Las frutas y verduras frescas son esenciales para nutrir, purificar y regenerar
las células del organismo, La jugoterapia tiene como objeto aprovechar el
contenido de las frutas y verduras frescas para construir una salud integral"
El consumo de jugos de frutas y verduras es una de las principales
armas para desintoxicar el cuerpo y fortalecer las áreas propensas a
enfermedades.
La jugoterapia tiene como objetivo combatir una amplia gama de
enfermedades originadas por deficiencias alimenticias debido a la
industrialización de los alimentos
La clave es lograr darle al cuerpo
alimentos saludables que aportan vitaminas, proteínas y diferentes nutrientes
que ayudan a reforzar las áreas del organismo que más lo necesitan.
Estos jugos nos darán un conjunto de sustancias y elementos que se
necesitan para reponer los tejidos gastados, realizar procesos metabólicos y
obtener toda la energía que se necesita para las actividades que tenemos que
hacer constantemente.
¿Por qué es exitoso?
La forma en cómo funciona la jugoterapia es rápida y efectiva. El proceso de desintoxicación del cuerpo, se da durante tres días
consecutivos en los cuales se toman jugos de frutas y verduras.
Ya con el cuerpo desintoxicado, usted seguirá un plan de jugos que empezará a
tomar de acuerdo a su objetivo saludable.
El tipo de jugos será para contrarrestar padecimientos como trastornos
gástricos, anemia, calambres, diarrea, estreñimiento, resfriados, bajar de
peso, etc. siempre buscando conseguir el bienestar físico.
Como todo plan el éxito dependerá de la disciplina de la persona que
lo puso en práctica.
Para obtener la cantidad de beneficios que buscamos se debe ser estricto en
el cumplimiento del plan que se le haga a cada persona.
No solo se usa la jugoterapia para restablecer sino también para prevenir.
1. Desintoxica y depura el cuerpo humano.
2. Es una fuente de obtención de energía.
3. Favorece el sistema inmunológico.
4. Representa una forma de ganar proteínas y vitaminas.
5. Se alimentará de forma fácil y sana.
Las frutas y verduras son un importante aporte a
la salud por sus propiedades, por lo cual no deben dejarse de consumir. Entre
todas sus posibilidades de consumo, la más atractiva y efectiva resulta ser el jugo.
La Jugoterapia podría reconocerse como una alimentación sana, que cada día se
va definiendo más como una terapia general coadyuvante de otras terapias ya
tradicionales. Por lo que se ha estudiado hasta la fecha, la jugoterapia es un
método o vía complementaria de alimentación, que se ha convertido en uno de los
pilares de los tratamientos naturistas.
Es una alternativa sencilla, deliciosa y saludable de obtener los máximos
beneficios de las frutas y verduras sin grandes esfuerzos ya que en una sola
preparación podemos obtener múltiples propiedades: un alto contenido de
nutrientes y activos que nos ayudarán a tratar y resolver problemas de salud,
nutrición y belleza.
¿Cuáles son los orígenes de esta tendencia alimenticia?
Tiene una historia antiquísima que se remonta a las culturas orientales de
China e India, y hace unos 100 años redescubrió occidente, a raíz de los
beneficios encontrados en los fitoquímicos o antioxidantes de frutas y verduras,
necesarios para la reparación de las células humanas.
La Jugoterapia tuvo un boom de difusión a principios de los 90 y dada su
accesibilidad y eficacia ha ganado un gran número de adeptos.
¿A partir de qué edad es recomendable aliarse con este tipo de
dieta?
Los jugos son aptos para todas las edades: niños, jóvenes, deportistas,
embarazadas, ancianos, sanos y enfermos. Es una práctica solución y la mejor manera de poder
proporcionar a su organismo los nutrientes necesarios.
Un dato que no merece discusión es la poca predisposición que tienen los
niños a comer frutas y verduras, la realidad es que comen poca, en cambio les
encanta la opción de los jugos.
¿Cuál es la manera más adecuada para consumir los jugos?
No todas las frutas y verduras son compatibles entre sí por eso es necesario que consulte a un terapeuta naturista para que pueda guiarlo y así aprender las combinaciones exactas para evitar indigestión, gases, putrefacción causada por la mala combinación. Por ejemplo el melón y sandía deben consumirse solos debido a que su
proceso de fermentación en el estómago es distinto al del resto de las frutas. En cuanto a la forma más adecuada de
tomarlos es una hora antes del desayuno o de 2 a 3 horas después de la comida,
nunca junto con los alimentos. Sin embargo cuando se sigue un plan de desintoxicación (mínimo tres días) se consume solamente jugos durante todo el día. En caso de sufrir algún tipo de enfermedad lo aconsejable consultar a su médico
de confianza acerca de la posibilidad de incorporar jugos a la dieta diaria para
evitar posibles problemas.
¿Qué enfermedades o padecimientos, pueden ser tratados mediante la
jugoterapia?
Los jugos tienen diversos efectos en el organismo: Desintoxican, regeneran,
fortalecen, depuran, ayudan a reconstruir las células y sobre todo proporcionan
energía a nuestro cuerpo.
Estas combinaciones de vegetales con frutas actúan positivamente en el
tratamiento de enfermedades como: la obesidad, acidez estomacal, acné,
amigdalitis, mal funcionamiento del hígado, insomnio y nervios Asimismo se ha
probado que previenen afecciones del cerebro, además de haberse comprobado su
efecto como antibacterianas, antirreumáticas, entomológicas, farmacológicas,
antirreumáticas, antibióticas, antivirales, hipo glicémicas, anticancerígenas,
hipotensivas y cardiovasculares. Además, en los estudios realizados se han
obtenido positivos resultados en el dolor de cabeza, próstata, tiroides, vejiga,
mala digestión, anemia, reducción del colesterol, entre otras.
Hace aproximadamente 100 años el Dr judío-alemán Marx Gerson uso la jugoterapia para combatir la migraña que convivía con el a diario y más tarde uso el tratamiento para todos sus pacientes viendo que no solo se remitían enfermedades leves sino también cáncer y otras enfermedades crónicas (más adelante subiré información a cerca de la terapia Gerson).
“beber jugos de frutas recién exprimidas hace posible que los minerales y las
vitaminas pasen de un modo más directo a las células que más lo necesitan”
Los jugos han comprobado ser de rápida y fácil asimilación, además de que no
dejan residuos en el intestino.
Una de las ventajas fundamentales de la ingesta de jugos es que cuando se
toman se elimina un proceso digestivo: la extracción del líquido de las fibras.
Al comer hortalizas y frutas frescas, el cuerpo extrae de la fibra en forma de
líquido lo que necesita. La extractora ahorra trabajo al organismo ya que separa
el jugo de las fibras, de manera que el cuerpo recibe la máxima cantidad de
sustancias nutritivas en pocos minutos.
● Estos jugos son ideales para los niños. Por la gran cantidad de nutrientes que aportan benefician su nutrición, crecimiento y desarrollo, y son una buena opción para reemplazar las bebidas gaseosas y los jugos envasados, que son muy ricos en azúcar refinado, un ingrediente que sólo aporta calorías vacías e incrementa los riesgos de obesidad y otras patologías. Una buena opción para los pequeños de la casa es el de zanahoria con manzana verde, pues tiene un agradable sabor.
● Al procesar tanto frutas como verduras se deben introducir al extractor con la cáscara e, incluso, con las semillas o pepas, ya que en éstas se encuentran muchos de sus nutrientes y, como todo queda líquido, se digieren fácilmente y sin inconvenientes.
● Para que estos jugos sean más efectivos deben acompañarse de una dieta vegetariana, porque comer frutas, verduras, granos y demás alimentos que la componen siempre será mejor para la salud, que consumir carnes y otras proteínas de origen animal, debido a que aportan grasas y otros elementos que son nocivos para el organismo.
● Es importante no agregarles azúcar ni otro tipo de endulzantes, y pueden entrar a reemplazar los requerimientos diarios de agua, con la diferencia de que además del líquido que contienen aportan cantidades de vitaminas y minerales benéficos para la salud.
Por último: Si adopta estos extractos como parte de su nutrición y salud, o como una terapia para tratar alguna enfermedad, debe tomárselos muy en serio para que sean efectivos. Es un cambio y como toda transformación requiere compromiso, constancia y responsabilidad, más cuando debe lograr eliminar de su dieta alimentos enlatados, embutidos, envasados, de paquete, prácticamente todos aquellos que son procesados e industrializados, ya que tienen altos contenidos de sodio, así como saborizantes artificiales y conservantes químicos, pero además, incrementar el consumo de productos naturales, tanto en jugos como en sólidos. Y no olviden, como es un proceso, poco a poco comenzará a ver sus beneficios, no es que con el primer jugo va a comenzar a ver sus efectos. Lo importante es que tenga claro que una buena nutrición, acompañada de otros hábitos saludables, como el ejercicio y el
descanso adecuado, es esencial para gozar de un mejor bienestar y prevenir la aparición de enfermedades.
"Que tu alimento sea tu medicina..."
Patry
